22 nėštumo savaitė

Būsimoji mama

Antrajame trimestre jūs vis dar jaučiatės gana puikiai ir esate pakankamai energinga. Dabar tikriausiai priaugsite daugiau svorio, kadangi jūsų kūdikis ir toliau kaups riebalus. Valgykite rupaus malimo duonos gaminius, avižinius dribsnius, žalių salotų – juose gausu folio rūgšties. Dabar jums reikia ir daugiau kalcio, o jo gausu pieno produktuose. Rinkitės kietesnį ir riebesnį sūrį, o varškę, atvirkščiai, neriebią. Priaugtą svorį labiausiai pajunta nugara. Dėvėkite batus žema pakulne (tačiau batai plokščiu padu apkraus jūsų nugarą ne mažiau už aukštakulnius) ir venkite ilgai sėdėti ar stovėti. Sėdėdama naudokitės suoleliu kojoms, kad jūsų keliai būtų aukščiau už klubus. Išvengti venų išsiplėtimo padeda ir užsiėmimai nėščiosioms baseine. Kuo daugiau vaikščiokite gryname ore! Jūsų kraujas turi gauti pakankamai deguonies. Gali pradidėti skrandžio rūgštingumas ir imti kankinti rėmuo. Neskubėkite gerti vaistinių preparatų ar gydytis soda. Geriau įsidėkite į burną graikinio riešuto branduolį ir ilgai bei smulkiai kramtykite, kol pasidarys košelė, tuomet nurykite.

Vaisiaus vystymasis

Jūsų kūdikis jau sveria apie 450 g. Nors yra dar liesutis, tačiau labai išsivystęs. Akių vokai ir antakiai jau susiformavę. Jeigu jūsų kūdikis yra berniukas, jo sėklidės pradėjo leistis iš dubens į kapšelį.

Mažylio smegenys funkcionuoja kaip vieninga sistema. Pasitenkinimo-nepasitenkinimo centrai, esantys hipotalamuse, yra stimuliuojami ne tik paties kūdikio somatinės būklės, bet ir mamos hormonų, patenkančių į vaikelio organizmą per kraują. Priklausomai nuo jūsų emocinės būklės, gaminasi atitinkami hormonai. Todėl įvairūs malonūs pojūčiai, džiaugsmingi įvykiai – viskas, kas skatina gerų emocijų atsiradimą, yra gyvybiškai svarbūs tiek būsimai mamai, tiek augančiam mažyliui.

Mažylio dienoraštis

„Šią savaitę nutiko vienas nuostabus dalykas, kuris visiškai mane pakeitė: tai plonytės, kruopščiai nubrėžtos, šiek tiek lenktos linijos – mano antakiai! Dabar spėlioju, kokie jie bus man gimus: ar kaip Holivudo žvaigždės Brooke Shields, ar kaip Leonido Brežnevo – vešlūs, netvarkingai karantys virš akių ir uždengiantys horizontą. Tikiuosi, kad proporcijos bus išlaikytos. Neketinu jų pešioti“.

Idėjos tėčiui

Vieni tėvai be vargo sutaria dėl būsimo kūdikio vardo, o kitiems vardo rinkimas prilygsta trečiajam pasauliniam karui. Štai keletas idėjų: surašyk 10 tau gražiausių vardų ant lapo (jeigu dar nežinote kūdikio lyties, padaryk 2 sąrašus - mergaičių ir berniukų vardų). Paprašyk mamos padaryti tą patį, ir susikeiskite sąrašais. Išbrauk iš jos sąrašo vardus, kurie tau yra absoliučiai nepriimtini, o mama tegul padaro tą patį tavo sąraše. Jeigu liks bent keletas neišbrauktų vardų, pradėkite ieškoti kompromiso.

Pasidalinkite ir jūs savo mintimis, kaip jaučiatės ir kokie svarbūs pasikeitimai įvyko jūsų kūne šią savaitę.

Komentarai apie 22 savaitę

  • Bulčia trupinėlis 2011 rugsėjo 19, 09:26

    Šią savaitę su tėveliu atidžiai stebime, kaip kilnojas pilvelis, mažylis stiprus ir judrus, rodo, kad mus girdi ir supranta, duoda įvairius signalus ne tik mamytei, bet ir tėveliui. Smagu ir gera :)

  • Natalija M 2011 spalio 22, 16:54

    o mes rodome savo nepasitenkinimą kai mus kas nors paliečia, liesti gali tik mama :) beje pradejo issiskirti pienas ar net nezinau kaip dabartinį skystį pavadinti :) taip pat po truputį pradeda kristi lauk bamba

  • IRIM 2011 lapkričio 08, 11:10

    Judesiukai intensyveja su lyg kiekviena diena. Labai geras jausmas :) Vis dar telpu i keleta keliu pazemintu juosmeniu, kas tikrai labai dziugina. Bet jau niekas nedrista sakyti, kad ‘na ir prisivalgei’ :D Nestumas – akivaizdus ;)

  • pelene_kiss 2011 lapkričio 22, 16:13

    Judam tiesiog nenustodami :) ir labai kankinam mamos nugaryte ir atpazystu tecio prisilietimus pastuksenu njam i ranka :)

  • Gerda 26 2011 gruodžio 15, 13:27

    Smagus metas maziukas juda labai stipriai po visa pilvuka . Reguoja kai tevelis kalbina :) Laukiam labai savo stebuklo.

  • milduze314 2012 sausio 23, 12:04

    jauciu labai daznus judesiukus, kartais ir skaudzius.taciau niekam kitam neatsako bakstelejimais. Tenka ieskotis nauju rubu, ir gelbet krutine liemenelem, nes skauda. Antras trimestras puikus

  • vilma20 2012 sausio 26, 16:09

    Judesiukai jau ganetinai stiprus mano irgi pilvelis visas uzbanguoja net, bet tuksena mano maziukas tik man tevelis vis nenutaiko dar progos pajusti, reaguoja kolkas tik i mamytes bendravima

  • jurga...a 2012 kovo 16, 23:17

    mūsų širdukas be paliovos su mumis bendrauja, tiek tėvelis, tiek aš džiaugiamės kiekvienu jo stuksenimu ir vis labiau nustembam, kaip stipriai jis tai daro :) pilvelis banguoja kaip vandenynas :) džiaugiamės ir labai laukiam savo stebuklėlio :)

  • Linamamyte 2012 gegužės 12, 11:12

    Jau ir musu maziukas mamyte pradejo skyrioti :D Super jausmas :D

  • Alexskami 2012 birželio 15, 10:08

    Musu angelelis taip pat jau pradejo intensyviau sportuoti, jausmas tikrai nerealus, o jei dar pirma karta laukiesi,tai isvis. Mane pirma karta su savo judesiukais pazadino 21 savaites paskutine dienele 4 val. ryto, galvojau, kas cia dabar dedasi mano pilvelyje, ar cia varliukai sokineja, ar mano plivelis nuo mano kvepavimo kilnojasi, bet labiau isijauciau ir pridejau ranka prie pilvelio, ir istikruju pajutau nepaprastus judesiukus, tokius,tarsi jura banguotu, keistas, ydomus jausmas, net siurpuliukai nuejo per visa kuna. taip ir laukiu kiekvieno karto,kada prades vel banguot ir kilnotis mano pilvelis. tetis taip pat pajuto sy malonuma :) Tikrai geras jausmas.:)

  • JoviteleV 2012 rugpjūčio 17, 18:18

    Mano mazasis stebukliukas ,mane dziugina savo spyriais nuo 16 sav,bet dabar vis stipriau ir stipriau:)) tikrai nuostabus jausmas:) Kolkas pas ji nuotaikos keiciasi,tai linkes labiau bendraut,tai tik uzdejus rankyte nustoja ir pasislepia,bet kai geros nuotaikos esam abu,net teciui leidziasi pajusti savo spyrius :) ) Pastebejau,kad pradejo labai megti muzika,tai atrodo lyg soktu mano pilvuke :) )

  • egitux 2012 lapkričio 27, 21:59

    Jauciu judesiukus. Labai geras jausmas. Tik pajauciant judesiukus susivokia, kad laukiesi. Man cia antras nestumas… labai planuotas ir lauktas. Labai greitai lekia savaites, pilvukas dideja, nuotaika gereja :) Linkiu visoms sveikateles.

  • inguleew 2012 gruodžio 03, 18:39

    mazas stebuklelis sujuda ir privecia nsisypsoti, tai pimasis musu leliukas. kaip dziugu kai daro bumbum, o kai isoka guziukas tiesiog nuostabu,

  • kristuluxxxx 2013 vasario 06, 00:02

    Judesiukus jaucia tik mamyte o kai tevelis uzdeda ranka ant pilvuko leliukas nurimsta ….

  • eglejk 2013 vasario 12, 16:12

    pas mane kudikelis juda nemazai :) tikra priesingybe pirmajai, kurios tik ir laukdavom kada sujudes, o cia tik malasi ir malasi :) futbolistas, arba sokeja bus :D taciau, kai dukryte nori pajausti, kaip lialiukas juda, uzdeda rankyte, o sis nurimsta, nebesispardo :)

  • audrasta 2013 vasario 13, 20:04

    Sweikos busimos mamytes :) Musu mazyliukas irgi labai juda :) Tetis labai dziaugiasi, nes labai daznai irgi pajaucia mazyliuko judesiukus :) Sveikata mano irgi gera kokia buvo ir iki siol :) Dabar labai laukiam echoskopo gal jau suzinosim mazyliuko lyti :)

  • devuška 2013 birželio 16, 10:08

    Juda daug. Labai nemalonus jausmas…

  • dzwmandze 2013 rugsėjo 05, 10:52

    Musu kleckiukas jau ir duodas :) labiau uz mamos ir tetes demesi megsta muzika :) mano savijauta tai pasakiska, tiek energijos kad kartais net pasimirstu kad niescia :) kilogramai auga o pilvukas tik pradeda matytis :)

  • gintia86 2013 lapkričio 29, 11:05

    Sveikos mamytes, pas mus tai juokinga:))
    Kai sesute eina su pilvuko gyventoju kalbetis, pilvas spurda, bet kai ateina tetis ir padeda rankyte- tuoj pat apsiramina:) iki apsurdo:)
    Spurda net miegoti neduoda, tada vyro prasau padeti rankyte ir opa,tylu- ramu;)

    Gal cia taiptecio saukiasi?:) kad padetu savo silumos?:)

  • indeniuxxx 2014 kovo 05, 09:14

    mes ir labai spardomes,juda pilvikukas net kartais;)tik rugstys vargina,ir nugara skauda,siaip viskas gerai:)kita savaite eisim echoskopo,ziuresim kaip gyvenam ten:)

  • lauritalora 2014 rugpjūčio 01, 23:27

    Pas mus irgi su Tėčiu nurimsta. Po gimdymo galės Tėtis migdyti:))) Džiaugiuosi antruoju nėštumu, visai kitas nešiojimas, darau ką noriu, nebekreipiu dėmesio į aplinkinių raginimus: nekelk rankų, atsargiai, tau negalima ar būtina ir t.t., todėl ir nešioju laiminga:)

  • likosius 2014 rugpjūčio 15, 09:27

    O mes judam nedaug,matyt tinginiukas bet vis stipriau.Savijauta puiki