29 nėštumo savaitė

Būsimoji mama

Sveika sulaukusi trečiojo trimestro! Jautiesi lyg lauktumeisi jau visą amžinybę? Nėštumo nepatogumai jau baigia nusibosti? Tai laikas, kai niežtinti odą, trūksta oro, kankina hemorojus, kojų mėšlungis, ėda rėmuo, sutrikusi skrandžio veikla, o dar skaudantys raumenys nuolat primena apie save. Maudimas ir skausmas gali tapti įkyrūs. Auga gimda ir dubens sąnariai pradeda minkštėti, besiruošdami gimdymui. Jei stovėsi ar sėdėsi susmukusi, susirietusi, gali pradėti skaudėti nugarą. Ką daryti? Nepamiršk, kad šie nepatogumai yra laikini. Galvok apie teigiamas nėštumo puses.

Nenustok mankštintis. Ėjimas ar plaukimas yra labai svarbūs ir gali suteikti tau daugiau energijos. Pratimai, skirti stiprinti pilvo raumenis, palaikantys nugarą, gali taip pat padėti. Nuo penktojo nėštumo mėnesio geriau nebesimankštinti gulint ant nugaros.

Šiuo metu iš krūtinės gali pasirodyti priešpienis. Tai lipnus skystis, kuris  vėliau taps pirmuoju tavo mažylio maistu. Priešpienis savo sudėtimi panašus į motinos pieną, kuris gali atsiranda praėjus 1-2 d. po kūdikio gimimo. Pieno liaukos pradeda gaminti pieną veikiamos prolaktino, hormono, kurį tavo organizmas pradės gaminti dideliais kiekiais. Pieno atsiradimą stimuliuoja įsčiose auganti gyvybė. Gimda pasidaro dar didesnė, ir stipriau spaudžia vidaus organus, ypač šlapimo pūslę, todėl taip dažnai šlapinatės.

Vaisiaus vystymasis

Pieno gamybą netiesiogiai stimuliuoja tavo kūdikis. Na žinoma, juk kas kitas, jei ne jis, yra suinteresuotas, kad pagrindinis maisto šaltinis būtų paruoštas jo atėjimui?
Kūdikio antinksčiai šiuo metu aktyviai gamina androgenui  (vyriškas lytinis hormonas) būdingas medžiagas. Jos keliauja kūdikio kraujo sistema ir pasiekia placentą, kur virsta estrogenais. Manoma, kad būtent tai ir stimuliuoja prolaktino gamybą organizme.

Tavo mažylis aktyviai ruošiasi atėjimui į šį pasaulį. Čiulpai – kraujo gamybos ir biologinės organizmo apsaugos organai, šiuo metu yra atsakingi už raudonųjų kraujo kūnelių gamybą. Kūdikis jau įgavo šiokių tokių kūno temperatūros reguliavimo įgūdžių. Kiekvieną dieną jis išskiria apie 0,5 litro šlapimo į amnioninį skystį.

Vaisiaus svoris ir toliau auga, todėl gali kisti mažylio judesiai. Kiekvieną savaitę vietos darosi vis mažiau, todėl tu tikriausiai jauti kiekvieną stuktelėjimą keliuku ar alkūne.
Pabandyk sekti savo kūdikio judesius, skaičiuodama kiek kartų jis sujuda. Kūdikis tampa jautrus šviesai, garsams, skoniui ir kvapams.

Aš matau šviesą!

Taip, kaip tu gali įžvelgti kūdikio siluetą šioje nuotraukoje, taip tavo dar negimęs kūdikis, tikriausiai, gali įžvelgti žmonių ir daiktų siluetus. Bet kuriuo atveju, jo žvilgsnis klaidžioja taip, lyg kažką matytų… Tavo kūdikis gali nemiegoti naktį, bet pramiegoti visą dieną. O tai reiškia, kad ateinančias 11 savaičių tavo miegas nebebus toks ramus. Bet tai nereiškia, kad ir gimęs kūdikis bus „pelėdžiukas“.

Vaiko ūgis ir svoris

Vaisiaus ilgis nuo galvos iki sėdmenų sudaro maždaug 26 cm., o svoris - apie 1200-1300 g.

Mažylio dienoraštis

„Pastarosiomis dienomis mano namuke darosi ankšta: arba susitraukė mano gyvenamasis plotas, arba aš sustorėjau. Jei kažkam prireikė mano namuko dalies, – prašom, aš nieko prieš. Mane visiškai tenkina ir dabartinis mano namuko plotas. Jei kaltas mano viršsvoris“ – tai jau blogiau. Tuomet turiu pasirinkti: arba laikausi griežtos dietos, arba keičiu gyvenamąją vietą, kad ir toliau apvalėčiau. Belieka viską kruopščiai apsvarstyti, pasverti visus „už“ ir „prieš“, išsiaiškinti tikrąją namuko susitraukimo priežastį, ir priimti teisingą sprendimą!“

Pasidalinkite ir jūs savo mintimis, kaip jaučiatės ir kokie svarbūs pasikeitimai įvyko jūsų kūne šią savaitę.

Komentarai apie 29 savaitę

  • jutoma 2011 rugsėjo 19, 19:21

    tai mano trečias mažylis.turiu berniuka-sesiu,mergaite-dvieju.laukiu,labai laukiu

  • giedrianka 2011 spalio 11, 22:30

    Pirmasis mano nestumas. Gana lengvas, dziaugiuosi del to, kaip jauciuosi, kad jauciu vaikelio judesius ir esu BUSIMOJI MAMYTE. Dar tik 29 savaite, dar liko labai daug ir, manau, dar labai keisis ir mano kunas, ir emoijos, bet kai galu galiausiai pamatysiu savo mazyli, tikiuosi, jog viskas uzsimirs greitai ir galesiu megautis tikru seimynimiu gyvenimu.

  • ugne1006 2011 gruodžio 09, 23:20

    pas mane taip pat pirmas nestumas :) savijauta taip pat esu gana patenkinta, nors kartais apima sunkumo jausmas..o siaip viskas gerai. Labai laukiu savo mazojo angelelio.

  • IRIM 2011 gruodžio 28, 01:03

    Nestumas-antras. Dar maitinu savo 1,1metu pirmagimi. O syryt mane nustebino istekejes pienelis, nors liauku veikla jau seniausiai normalizavusis. Matyt, 3 trimestro nestumas daro savo siurprizus. Pas drauguze lipau ant svarstykliu, jau priaugau 12kg :o h: bet gal cia del Kaledu :D

  • ausra jabsaite 2012 vasario 12, 14:04

    antrasis nestumas,taigi nieks nebestebina,gan sunkus laikotarpis prasidejo bet nieko visai nedaug liko,istversim…is po nakties antt paklodes visadu randu slapia demike,ne ne nepagalvokit problema ne su pusle,,,tai priespienis,,,kaip suprantu pienelio tikrai bus pakankamai taigi tai dziugina…priaugau tai tik septynis kg,auga tik pilvukas ir krutine:))).be galo laukiu savo mazulycio,taip norisi ji paimt ant ranku ir priglaust prie krutines….:)

  • Dalg 2012 vasario 27, 17:05

    Man tai trecias leliukas. Dukrytei – 13, sunui 6. Palnuotas, todel labai laukiamas. Man 40, todel viskas truputi kitaip, nei pirmus du nestumus: issokusi bamba (atrodo labai juokingai), labiau jauciu maziuko judesius, nusiciaudejus atsitinka mazos nelaimes (jei pusle buna netuscia). Gerai, kad galejau sau leisti nebedirbti ir galiu prigulti, kada tik uzsimanau. Jauciuosi gerai, nors visur ir visada truksta oro.

  • Rebroviene 2012 kovo 04, 23:00

    Man tai pirmas niestumas taipogi.Savijauta nepavadinciau superine, bet kenteti galima:)
    Tik tas neapsakomas sunkumas kojose kasdien pradeda truputi pabosti, dziugina tik tai kad neuzilgo visa tai turi pasibaigti:)

  • supermamacka 2012 kovo 15, 10:10

    Mano pilvukas vis didesnis ir didesnis, antras neštumas, kažkaip su pirmu vaikeliu buvo ramiau, :) šiaip jaučiuosi pakankamai gerai tik į vakarą sunkoka, pilvukas pavargsta, užeina kažkoks skausmas šone , kad baisu pajudėti :(

  • Monni321 2012 kovo 15, 12:32

    Mano pirmasis nestumas, gana gerai jauciuosi, isskyrus didejanti vis pilvuka, nes labai jau sunku nesioti, nugara paskausta, vakarais nieko dirbt nebegaliu tik lovoj gulet. dziaugiuosi beproiskai, kad jauciu judesiukus :)

  • -Aqua- 2012 kovo 22, 10:46

    Pilvukas vis dideja :) )) Bet savijauta – puiki, ruosiames mazylio atejimui ir nesureiksminu kartkartem pasitaikanciu bedu, kaip cia rasoma :D
    Smagu, kad ir Jus, mamytes, jauciates puikiai :)

  • mamy 24 2012 kovo 31, 12:53

    didejam labai, nes sparciai augam, dabar atsipalaidavimo laikas, prasidejo jau atostogos, tai daug lengviau fiziskai darosi, maziau skauda gaktikauli, nes judet galiu sau leisti maziau, nei dirbdama ;) ) tik remuo vis kankina, buna kartais, kad net ir visa diena ;) , bet tai neapkartina laukimo, o kaip tik pripildo krutine dziaugsmo ir laimes, kad turesime dar viena leliuka ;) ))

  • Simsius 2012 balandžio 04, 08:15

    Tai musu pirmas stebuklelis….labai laukiamas ir labai mylimas…. Visi pojuciai kelia neapsakoma dziaugsma :-) jau darosi sunkoka dirbti bet liko tik keletas savaiteliu ir tada galesiu ramiai atsipusti ir pasiruosti didziajai dienai…musu leliuko atejimui:-) sekmes visoms!

  • vaidalina 2012 gegužės 29, 11:27

    Laukiuosi treciojo vaikelio, bet ir sis nestumas gana lengvas.. skausmai dubenyje, strenose gal ir astresni, bet istvert tikrai imanoma.. nors kiti du mazyliai ir mazai duoda pailset, bet tik gavus proga ir nugriunu kur kojas uzverst ;D jau atejo ta stadija, kai norisi greiciau pagimdyt, nes nuo antsvorio darosi ir sunku vaiksciot :)

  • bigmamy :) 2012 gegužės 30, 16:46

    apetito 0 svorio priaugau vos 3,5 kg per visa nestuma … bet mazius sveikas i stiprus aciu dievui, daktare „pasvere“ sako 1,500 kg jau sveria :) vaiksciot vis sunkiau daros uztenk ir pusvaladzio kad pavargciau :)

  • Monicute 2012 birželio 13, 23:15

    O mane kazkaip anksciau labiau dusino o dabar stipriau jauciuosi:) tik biskiuka greit viskas uznervuot gali, ypac vyras :D vargsas, sunku jam su manim dabar:) o maziukas tai musu aktyvus labai, tik nesupratau kaip tuos judesiukus skaiciuot jo: kiek kartu aplamai judejimu per diena buna ar vieno judejimo metu kiek spyriu ir stuktelejimu padaro?:D Paaiskinkit:)

  • IEZ 2012 liepos 28, 10:56

    laukuos antro leliuko pirma dukryte 5m.seip viskas ok tik kad remuo jau labai skauda net rubai kad prisilecia skauda.

  • Alexskami 2012 rugpjūčio 03, 10:07

    Na mes jauciames lyg ir normaliai, pirmas lelius. Bet siek tiek pakankina remuo, rytais rankos tarsi medines, neina nei pirstu sulenkt, patinusios rankos, kojos. Ir visa kuna niesti.

  • eaglija 2012 rugpjūčio 04, 09:38

    Laukiu pirmagimes,net labai. Va mano savijauta gan puiki ir gan linksma esu vyras laimingas laukia kada gims musu mixiuke grazuole. :)

  • welkinLady 2012 rugpjūčio 14, 15:27

    Alexskami- drauge nuo kompleksiniu vaistu niezejo kuna, kadangi pasirodo netoleravo kunas vitamino B.
    Siandien kaip tik lankiausi echo- mergyte auga sveika ir stipri, svoris 1200. Judesiukus abu su teciu ne tik jauciam bet ir matom. Kadangi mano pirmieji men buvo labai sunkus del nuolatiniu vemimu, dabar sakau kad neturiu kuo skustis! Siek tiek paskauta nugara jei sedziu/ guliu nepatogiai, o visa kt smulkmenos :) Pilvukas auga, bet jau turincios vaikus nustemba, jog cia jau 7men., sako pilvukas nedidelis. Jegu turiu pilnai, energijos irgi, tik laiptais padustu lipt :)

  • santaute76 2012 rugpjūčio 23, 19:17

    Jauciuosi normaliai, kadangi tai trecias vaikytis bus seimoje, tai judesius jausti pradejau anksti, o dabar juda, kad net sonkauliai skauda. Labiausiai juda nakti, tai truputi neramu ar gimes nebus <>. Svorio priaugau apie 11 kg, bet sunkiausia lipti laiptais ir per pilvuka pasilenkti zemyn. Kadangi turejau daug kasmetiniu atostogu tai jau senokai atostogauja.

  • dovile.s 2012 spalio 25, 12:18

    mes taip pat laukiames pirmagymio :) jauciuosi puikiai, tik jau vis dazniau kojas meslungis sutraukia, ir nugara paskausta, o ir greitai pavargstu, ir oro pritruksta..bet siaip viskas gerai, nes jau nebedaug liko laukti savo angeliuko ateinant i si pasauli :)

  • gyzmo999 2012 spalio 27, 03:51

    O as jau priaugau net 13kg… :( …bet gydytoja sake del to nesijaudinti, nes didele svorio dali gali sudaryti vanduo… Kraujo tyrimuose truksta gelezies. Truputi traukia meslungis. Na o didziausia problema- nervai! …kencia 2m. pirmagimis,- varantis mane is proto, bei gyvunai…

  • Joana.K. 2013 gegužės 27, 13:45

    Jaučiuosi gerai, tai bus pirmas vaikas. Priaugau apie 8 kg, jau ir sunku darosi nešioti šia brangenybę pilve :-) , ypač lipti laiptais arba į kalniuką… Ir dar plius beveik visi „patogumai“ kaip „niežtinti odą, trūksta oro, , kojų mėšlungis, ėda rėmuo, sutrikusi skrandžio veikla“ … Bet tai tik menkniekiai, palyginus kas bus ateitį ;-) ….

  • Renard 2013 rugsėjo 06, 13:57

    Paskutiniai tyrimai geri, tik geležies trūksta. O šiaip jaučiuosi gerai. Vakarais prieš miega truputi rėmuo gyvenimą pagraužia :) bet dėl tiek… nu gal dar miego daugiau norisi nei įprastai. Kas liečia nervus – vyras manau labiau šiuos dalykus pastebi :) stengiuosi susivaldyti nuo noro zyzlioti :) šiandien įsigijau diržą palengvinti dalią nugarytei. Svorio daug nepriagau, apie 7 kg, bet manau save saugoti reikia :)

    Sėmės būsimi mamytukai ;)

  • bagyra777 2013 lapkričio 22, 17:01

    viskas puikiai,iskyrus svori.gelezies mazai. dirzas nugarai-lb padeda. reiktu vezimo,lovytes…

  • Mergytės 2014 rugpjūčio 03, 11:56

    Jau mėnesis kaip Lietuvoje siaubingi karščiai, virš 30laipsnių. Taigi užuojauta visoms kas laukiasi šiuo metu, arba laukiasi karštą vasarą. Esu nuolat sutinusi, jau netik kojos, bet ir rankos, veidelis. Svoris ne auga, o krenta. Neramu dėl šių simptomų, bet gydytoja sako jog viskas gerai, kai toki karščiai tai tai yra norma. Laukiuosi trečio vaikelio, tad šį mėnesį laukia apsilankymas rizikingų nėštumų kabinete Kaune, kadangi prie štai buvo atlikti cezario pjūviai. Šį kart labai labai noriu gimdyti pati ir viliuosi jog bus leista. Miegu lauke palapinėje, tik ten išsimiegu, nes kambariuose jau irgi apie trisdešimt laipsnių. Dažnai lendu į upę paplaukioti, atsivėsinti, tačiau plaukiojant stipriau kyla rūgštys, turbūt vandens slėgis veikia. Žodžiu tikras išbandymas, kartais atrodo kad jau tuoj gimdysiu.

  • likosius 2014 rugsėjo 26, 15:24

    Viskas lyg ir gerai bet juda mazokai,labai tingiai